14 KASIM DÜNYA DİYABET GÜNÜ
DİYABETTE BESLENME BİLİNCİNİ ARTIRMAK ÖNEMLİ
DİYABET TEDAVİSİNDE KRİTİK ROL NEDİR?
“Diyabetle mücadelede beslenme, bireylerin yaşam tarzını şekillendiren önemli bir faktördür ve diyabet tedavisinde kritik rol oynar.” Liv Hospital Uzmanı Diyetisyen Safiye Keskin, bu süreçte nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlatırken, toplumda diyabet farkındalığının arttırılmasının önemine de dikkat çekti.
Diyabet, insülin eksikliği veya etkisizliği ile karakterize kronik bir hastalıktır. Farklı türleri vardır: İnsülin üretiminin eksik olduğu Tip 1 diyabet ve vücudun ürettiği insülini etkili bir şekilde kullanamadığı Tip 2 diyabet. Şeker hastaları için hayati önem taşıyan insülini keşfeden ve şeker hastalarına sağlıklı bir yaşam kazandıran Frederick Banting’in doğum günü olan 14 Kasım, Dünya Diyabet Günü olarak kabul ediliyor.
Dünya Diyabet Federasyonu mavi daire sembolünü günümüzün sembolü olarak belirlemiştir. Mavi; İnsanları altında birleştiren gökyüzünü, yüzük ise sağlığı simgelemektedir. Bu sembolün benimsenmesi, Diyabet Günü etkinlikleri ve kampanyalarını birleştiren küresel bir dayanışma ve farkındalık yaratma çabasının bir modülüdür. Mavi daire, insanları diyabetle ilgili konuları konuşmaya teşvik etmeyi, toplumların bu konuda daha bilinçli olmasını ve diyabetle yaşayan bireylere destek olmayı amaçlıyor.
Diyabette beslenmenin önemi
Diyabetle mücadelede beslenme, bireylerin yaşam tarzını şekillendiren önemli bir faktör olup, diyabet tedavisinde kritik rol oynamaktadır.
- Kan Şekerinin Kontrolü:
Karbonhidrat içeriği: Karbonhidratlar vücut tarafından glikoza dönüştürülerek kan şekerini yükseltir. Diyabetli bireyler karbonhidrat alımını dengelemeli ve kan şekerini kontrol altında tutmalıdır.
Porsiyon kontrolü:Yiyecek porsiyonlarının kontrol edilmesi kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur.
- Diyabet Komplikasyonlarının Önlenmesi:
Sağlıklı yağların tüketimi:Sağlıklı yağlar kalp sağlığını destekler ve diyabetle ilişkili kardiyovasküler riskleri azaltabilir.
Lif içeren gıdalar:Sebze, meyve ve tam tahıllar gibi lif içeren gıdalar sindirimi yavaşlatır ve kan şekeri seviyesinin sabit kalmasına katkıda bulunur.
- Kilo Yönetimi ve İnsülin Hassasiyeti:
Dengeli beslenme:Dengeli beslenme Sağlıklı kilo yönetimine yardımcı olur ve insülin duyarlılığını artırabilir.
Fiziksel aktivite ile sentezleme:Sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite ile birleştirildiğinde diyabetin kontrolünde olumlu etkiler yaratabilir.
- Destekleyici Organ Fonksiyonları:
Vitamin ve mineral alımı:Sağlıklı beslenme vücudun gerekli vitamin ve mineralleri almasını sağlayarak organ fonksiyonlarını destekler.
Yeterli protein alımı:Protein, vücut dokularının yeniden inşası için önemlidir ve diyabetli kişilerin protein stabilitesine dikkat etmesi önemlidir.
- Ruh Sağlığı ve Yaşam Kalitesi:
Enerji alımının optimize edilmesi:Sağlıklı beslenme, enerji harcamanızı artırarak günlük aktivitelerinizi daha etkili bir şekilde gerçekleştirmenize yardımcı olabilir.
Akıl sağlığı:Sağlıklı beslenme, diyabetle yaşayan bireylerin genel ruh sağlığını iyileştirebilir ve yaşam kalitesini iyileştirebilir.
Beslenme bilinci artırılmalı
- Diyabetin kontrolü,
- Komplikasyonların önlenmesi ve
- Genel sağlığın korunmasında büyük rol oynar.
Toplumda beslenme bilincinin arttırılması Diyabet Günü hedefine ulaşmada önemli bir adımdır. Beslenme konusunda farkındalığın artması, toplumun diyabetle mücadelede güçlenmesine ve daha sağlıklı bir geleceğe adım atılmasına katkı sağlıyor.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
